Plums 2, Sljive 2 , rodilo je , bilo posla, ljudi, hrana, 2016,zimnica, pazite dobro ovo je zdravo

Od sada ćete drugačije gledati na ovo voće: Šta se dogodi kada pojedete 12 šljiva dnevno

Poznate su kao prirodan multivitamin, ali mnogi od nas nemaju naviku da ih jedu redovno. Ipak, toliko su zdrave, da ćete možda promeniti mišljenje kada budete čuli šta samo pet šljiva dnevno može da učini za vaš organizam.
Kada pomislite na šljive, verovatno vam na um prvo padne marmelada ili domaći džem od šljiva koji na jedinstven način ukrasi svaku palačinku.



Ipak, dok ne počnete sa pripremom zimnice važno je znati podatak da samo jedna sveža šljiva sadrži do čak osam miligrama citamina C na 100 grama. Pored vitamina, ščjive su bogate gvožđem, magnezijumom, kalcijumom i bakrom.

Samo 12 šljiva dnevno može da vam poboljša zdravlje



Što bi značilo da tokom sezone, svakog dana užinate ovo ukusno voće i time smanjite rizik od oboljevanje od raka debelog creva. Kada prođe sezona svežih, u svoj jelovnik obavezno uvrstite i suve šljive.



Konzumacijom 12 šljiva dnevno možete regulisati i holesterol, povećati gustinu kostiju i ojačati svoj imuni sistem.



Jedna sveža šljiva u proseku sadrži 113 mg kalijuma. Ovaj mineral pomaže pri kontroli visokog krvnog pritiska, a time smanjuje rizik od moždanog udara, a ovo letnje voće poznato je i po svom blagodeti po digestivni trakt.

Uploaded: Sep 28, 2016

Views: 145

Likes: 75

Downloads: 0

Tags: Sunce, 2016, rakija, pekmez, dzem, mnogo posla a i svasta za jelo, zdravlje

Like
Share
Download
published 1 year ago
Amela07
Follow


5 Comments
tramp963

tramp963

posted 1 year ago

volem

amela07

amela07

posted 1 year ago

tnx

mecelk

mecelk

posted 1 year ago

nice

vidocka

vidocka

posted 1 year ago

dobro

lado

lado

posted 1 year ago

još