Pear - Kruška

Energetska vrijednost 100 g svježe kruške iznosi 58 kcal / 242 kJ. Od toga sadrži 15,5% ugljikohidrata, 0,4% proteina i 0,1% masti.
Od minerala u kruškama se nalaze kalcij (9 mg), željezo (0,17 mg), magnezij (7 mg), fosfor (11 mg), cink (0,1 mg), bakar (0,08 mg), mangan (0,05 mg), fluorid (2,2 mcg).
Od vitamina kruške sadrže vitamin C (4,2 mg), tiamin (0,01 mg), riboflavin (0,02 mg), niacin (0,2 mg), pantotensku kiselinu (0,05 mg), vitamin B6 (0,03 mg) i vitamin K (4,5 mcg).

Kruške u 100 g sadrže 3,1 g dijetalnih vlakana i 8 mg fitosterola.

Izvor: coolinarika

Folder: Hrana i recepti - Food and recipes

Uploaded: Mar 29, 2016

Views: 33

Likes: 19

Downloads: 0

Tags: pear, kruška fruit, food, healthy, voće, plate, garden, vrt, bašta

Like
Share
Download
published 1 year ago
JelenaCordis
Follow


0 Comments