mmm jagoode!!!!Evo zašto treba da jedete jagode svaki dan!

Volite jagode? Imamo dobre vesti za vas - neviđeno su zdrave. Saznajte šta sve leči ova čudotvorna voćka.Osim što su jako ukusne, jagode su i veoma zdrave. Ovo voće poboljšava pamćenje i, čak, sprečava rak! Zato bi trebalo da ih jedete svakodnevno, naravno, kad je sezona. Evo za šta su još dobre:Podmlađuju

Jagode su bogat izvor antioksidanasa. Zapravo, u voćnom svetu, one su četvrto voće sa najvišim nivoom antioksidanasa. Antioksidanti štite naše telo od slobodnih radikala koji se povezuju s preuranjenim starenjem i raznim oboljenjima.

Vitamin C

One su odličan izvor vitamina C koji povećava snagu arterija, sprečava stvaranje modrica i jača rad adrenalnih (nadbubrežnih) žlezda koje zahtevaju najveći nivo vitamina C u odnosu na sve druge žlezde ili organe u našem telu. Osam jagoda sadrži više vitamina C nego jedna pomorandža!Regulišu nivo šećera u krvi

Studije pokazuju da jagode regulišu nivo šećera u krvi. 130 grama svežih jagoda značajno će smanjiti nivo šećera u krvi. Visok nivo šećera povezuje se s gojaznošću, promenama raspoloženja i dijabetesom.

Deluju protivupalno

Jagode imaju anti-upalno i sedativno delovanje. Istraživanja pokazuju da one smanjuju nivo upalnog markera C – reaktivnog proteina (CRP).Poboljšavaju pamćenje

Jagode sadrže antocijanine koji stimulišu topljenje uskladištenih masti u organizmu. Osim toga, istraživanja pokazuju da antocijanini jačaju kratkoročnu memoriju za 100%, u roku od osam nedelja.

Sprečavaju rak

One imaju i antikancerogena svojstva. Njihov sadržaj flavonoida dovodi do toga da telo stvara smetnje u fazama razvoja ćelija raka, sprečavajući njihovu mogućnost umnožavanja.Deluju protiv alergija

Fenolne kiseline koje se nalaze u jagodama imaju antialergijska svojstva, što znači da one pomažu u smanjenju biohemijskih procesa koji se povezuju sa alergijskim reakcijama. Naravno, kao i sa drugim vrstama hrane, neke osobe su alergične i na jagode pa, ako ste i vi u toj grupi, onda znate da je najpametnije da ih izbegavate.

Folder: PRIRODA

Uploaded: May 10, 2016

Views: 50

Likes: 20

Downloads: 2

Tags: jagoda, voce

Like
Share
Download
published 1 year ago
suzi
Follow


10 Comments
andreyrostov

andreyrostov

posted 1 year ago

Like

adrian.miloiu

adrian.miloiu

posted 1 year ago

🍓🍓🍓

sanfrancisco14

sanfrancisco14

posted 1 year ago

yummy

thejett77

thejett77

posted 1 year ago

Nice :)

selena_k

selena_k

posted 1 year ago

yupiter

yupiter

posted 1 year ago

Slađe nego..............tuđa žena!

aleksandartasevsky

aleksandartasevsky

posted 1 year ago

like.:))

brankatasevsky

brankatasevsky

posted 1 year ago

<3

zucabrate

zucabrate

posted 1 year ago

Like

zucabrate

zucabrate

posted 1 year ago

Like