Lemon - Limun

Energetska vrijednost 100 g svježeg limuna iznosi 29 kcal/121 kJ. Od toga sadrži 9,3% ugljikohidrata, 1,1% proteina i 0,3% masti.
Od minerala u limunu se nalaze kalcij (26 mg što čini 3,25% RDA), željezo (0,6 mg što čini 4,3% RDA), magnezij (8 mg što čini 2,1% RDA), fosfor (16 mg što čini 2,2% RDA), cink (0,06 mg što čini 0,6% RDA), bakar (0,04 mg što čini 4% RDA) i mangan (0,03 mg što čini 1,5% RDA).
Od vitamina limun sadrži vitamin C (53 mg što čini 66%RDA), tiamin (0,04 mg što čini 4% RDA), riboflavin (0,02 mg što čini 1,4% RDA), pantotenska kiselina (0,2 mg što čini 3% RDA), vitamin B6 (0,08 mg što čini 5% RDA).
Od ostalih nutrijenata limun na 100 g sadrži 3 g vlakana i karotenoide - kriptoksantin 20 mcg te lutein i zeaksantin 11 mcg.

Izvor: coolinarika

Folder: Hrana i recepti - Food and recipes

Uploaded: Mar 29, 2016

Views: 23

Likes: 16

Downloads: 0

Tags: limun, lemon, food, healthy, vitamin c

Like
Share
Download
published 1 year ago
JelenaCordis
Follow


0 Comments